闹钟5点30，没醒，6点醒的，昨日@Nj_锋阔 说要来望京晨跑，6点30到体育场，6点出发也不耽误。
今日出发9度，体感不冷，短袖短裤
从北小河跑道望京河，北小河的樱花基本没了，望京河的海棠花目前还有，不过已经落花了，估计花期没几天，要看趁早。
没想跑这么多，不过阔总说来这么远跑步怎么也得凑半马，那就陪个半马吧。
今日跑力53.8，配速635，心率119
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发布于 北京