#久坐真的会毁掉一个屁股#办公椅再舒服也别久坐。每天超过6小时，臀肌就悄悄“沉睡”，脂肪趁机堆积。大腿后侧肌肉过度拉伸，骨盆后倾，扁平臀、假胯宽通通找上门。记住每半小时起身走走，做几个深蹲或臀桥，唤醒沉睡的肌肉。好身材，从离开椅子开始。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXM62s7l ​