#听医者说#【[期待]失眠救星来啦！CBTI ！（内附5个在家就能做的「助眠小魔法」）】#身心健康最重要# CBTI全称是失眠的认知行为治疗，简单说就是：通过调整“想法”和“行为”，重建正常睡眠节律，从根源治好失眠。@成都市第二人民医院 带大家一起认识这个不打针、不吃药的睡眠治疗法[抱一抱] #久坐真的会毁掉一个屁股#
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