斯坦福心理学博士斯蒂芬 吉利根曾说过：
真正的情绪稳定，不是从来不发脾气，或者没有负面情绪。其实这不是情绪稳定。情绪稳定的本质是无惧和无悔。允许一切发生，来什么就经历什么，无悔是对已经发生的事情，解决不了的任何事情，全部接受，不怨天尤人。无惧是对将要发生的事情不惧怕。 ​​​