#和无糖酸奶一样善良的减脂食物#
最近也发现，喝酸奶对肠道好，
比较通便！
在无锡这几天，宾馆每顿都提供酸奶，
本着不喝就是亏的原则，每餐都喝！
这就导致，每天拉的都不错！[哈哈][哈哈][哈哈]
平常在家就喝如实，
有点酸就搭配点水果一起！
酸奶配上坚果和莓类水果，简直就是太健康了！
全麦馒头，真的全麦面包，吃吧，健康又减肥！
多喝水，多喝水，多喝水！！！！

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