伯爵您好，我来咨询您一下。我97年浙江女生，在北欧读博，我最近非常年龄焦虑，甚至睡不着觉。因为个人计划在近几年结婚，单身生育也能接受，但我目前经济水平和时间都不够，还是希望有个正常家庭。我离毕业还得两年，如果回国30多了找到合适的人估计更难，我已经有永居，但毕业后回国可能性更大，因为我是独生女。

我在这边谈过中国同学，也接触过其它中国人，但是实在是正常人不多，不是很矮就是极端性格或隐瞒自己已婚。于是我告诉父母给我介绍国内的人相亲先网上认识起来，但他们一点也不着急，说我现在人在这么远的地方，没有稳定工作，毕业后在什么城市都不知道，没人愿意跟我谈；加上我之前交往过的男朋友都吵架分手了，我妈说我脾气不好不敢把我介绍给熟人，虽然我自己觉得没那么夸张。

我长相还过得去，基本符合国内外的审美，在这边商场里还被比我小几岁的不知名演员搭讪。但是我不太想找老外结婚，觉得他们过于自我。另一方面，我现在学习很忙，没有时间及时回复消息，觉得单身有一些松散联系的朋友的状态反而压力小，但我又不想一直这么过下去。

想请教一下，我该怎么减少焦虑？

【1）多读书为了什么？为了明事理，明事理的就不会焦虑。2）要懂“鱼和熊掌不可兼得”的道理，想正常年龄结婚就不要读博，想读博尤其是海外读博，就知道会大龄结婚。3）二年后毕业回国，也才31岁，马上在工作地相亲，也还好，不算太晚。运气好的话，32岁结婚，33岁抱娃。】