觉得身体很差想改善不要一上来就去撸铁，先去拉伸和疏通经络，因为经络不通百病生。如果你经络不通但又身弱做不来什么运动，甚至做八段锦都很多动作完成不了或者觉得难学，那你就去做第八套广播体操。第八套广播体操是根据八段锦改编来的，合理且专一地刺激人体的关节、骨骼和大肌肉群，拉伸全身经络的一把好手，打一遍下来你会发现全身的经络都通了。
而且如果你八段锦、五禽戏、金刚功、易筋经等传统内家功法都打过，你会惊讶发现第八套广播体操居然是融合了各家之长。咱党真的是举国之力给了孩子最好的东西