#承认自己不行有时比强撑着更解压#【朋友圈刷屏，黄晓明、蓝盈莹等也跟风晒图！#医生提醒不要过度沉迷于丧标签#】这个被称为SBTI的测试，题目荒诞、结果搞怪，却让无数年轻人一边笑骂“什么鬼”，一边疯狂转发。为什么很多人甘愿给自己贴上这样的标签？浙江省中山医院心理康复科主任裴双义指出，SBTI之所以能迅速引爆全网，首先源于年轻人面对现实压力时，自发启动的一种“幽默防御机制”。这种标签化的自我贬低反而成了一种心理释放。就像心理学中的“哭泣效应”一样，承认自己的“不行”，有时比强撑“我很好”更能缓解压力。
裴双义表示，偶尔玩一下完全没问题。年轻人需要情绪出口，幽默和自嘲是健康的心理防御机制。不过，他也提醒，不要过度沉迷于“丧”标签，更不要真的内化为自我认知。“如果一个人天天说‘我是废物’，久而久之，自我暗示效应可能会让他真的变得消极、无力、不想动。这就从健康的自嘲滑向了习得性无助。”http://t.cn/AXMXpXOO