#回春本草堂# 第十一期：铁皮石斛
每周带大家认一味常用药材，配茶配汤直接抄作业👇

🌿先认药材：铁皮石斛是滋阴养胃的经典药材，被称为 “千年润”。甘，微寒，归胃、肾经。日常建议用量 6-12 克。
🍵懒人茶饮：石斛麦冬水：取铁皮石斛 5 克、麦冬 5 克，加水 600 毫升，煮沸后小火煮 20 分钟，日常代茶饮即可。
🥣暖身药膳：石斛花旗参炖鸡汤：取铁皮石斛 4 克、花旗参 2 克、麦冬 5 克、老母鸡 120 克、红枣 2-3 颗、适量枸杞。肉类焯水洗净，和其他食材一起放入炖锅，加入一小片姜片后加适量的水，隔水炖一个半小时，撒入枸杞调味。
💡下一期想蹲什么药材？评论区提名！# 健康养生# #春季养生# #方回春堂#