早起温暖 第一次开跑 或许冬季的呼吸训练有帮助 心率挺稳且核心收的很住没有出现散黄儿 也尽自己所能敬所不能 为了能跑得多跑得远及时3公里就收住 克制和控制是必修课 园子里景色很缤纷 看见今年第一朵牡丹花 丁香依旧芬芳馥郁 神清气爽…肯悦的瑰夏很好喝[微风][太阳]
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