【别再瞎沉肩啦！正确沉肩沉的是斜方肌，学会这招，斜方肌不厚、肩背更薄！】

你以为的沉肩是硬压？大错特错！正确沉肩核心是放松上斜方肌，激活中下斜方肌，这样练背不代偿，肩颈还能变轻盈～#正确沉肩沉的是斜方肌# http://t.cn/AXMS36WT ​