【转发提醒！#经常醒得早可能是病了#】#经常早醒的人警惕这4种病#↓↓#过了下午3点尽量不要午睡#
[星星]临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒
[星星]如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量，就要引起注意了，可能与以下几种疾病有关：抑郁焦虑、甲状腺病、胃酸逆流、呼吸问题
[星星]以下三点评估自己的睡眠质量：睡眠时间、睡眠时长、睡醒后的感受
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