分享给大家一个很有效缓解憋屈难受的功法。

这个功法来自《遵生八笺》，叫“肝邪导引法”，专治各种憋屈。

做法很简单：正坐，两手交叉，整个身体往左右仿佛用力扭转拉伸，各十五次。然后两手反扣到背后，左右拉，各十五次。接着两手按膝盖，左右扭身体，各十五次。最后鼻吸气、嘴吐浊，慢慢来。

这个功法，核心在“扭”，把自己的身体当麻花来扭，你扭身体的时候，胁肋部——也就是肝经循行的位置——会被反复挤压、拉伸。郁结在肝经里的气，就这么被拧出来了。

在临床上，见到肝郁心情不好，不愿意跟我袒露心扉的患者，我都会让他做这个功法，每次扭到第七八下，这个人就会打嗝，要不就会放屁。很长、很深的气打出来后，整个人就会舒坦下来，接着就能好好配合问诊。

这个功法，最好在“觉得委屈但说不出”的时候做。肝经的气，最怕的不是大怒，是那种“咽下去、化不开”的憋屈。你把它拧出来，身体先通了，心里的话才愿意往外倒。这也是为什么我让患者先动身体再问诊——身体松了，心才放得下。

当那一声长嗝打出，你便知道——那些咽下去的话、化不开的委屈，终于有了出口。身体松了，心就开了；气顺了，日子也就顺了。

愿诸位每一次的拧巴，都是在为自己松绑。#健康##莫氏鸡煲老板原本是中医# http://t.cn/AXM9RN5G