今早体重54公斤，前两天给自己定了个新的体重目标，国庆前到50公斤。

我减体重很慢，但一点也不觉得辛苦
因为我该吃的一个都没落下[允悲]

127-108，7个月19斤。

从产后减体重到现在养成的4个小习惯分享给大家：
1、我的晚饭一般在6-7点之间吃完，吃完晚饭后，除了喝水，其它我都不会再吃，到第二天早上九点吃早餐，空腹时间足够长。

2、吃东西吃七分饱，我现在几乎很少让自己吃撑。

3、假如我今天白天吃了很多高热量食物，晚上我会吃轻食减脂餐，或者第二天尽量吃的少一些。

4、适当的让自己每天多走一走，我因为工作原因，很多时候都在外面走，最近搬家了，离公司近了，走都路数就少了，但如果下班早，我就会提前一个站下车，走回家，走半个小时。

大家一定不要把减体重想的太困难，把一些好的小习惯融入到生活里，不追求快速瘦身，慢慢减，容易坚持，也不容易反弹。

可能是因为年龄越长越大，也因为当妈妈了，就很在意自己的身体健康，不喜欢走极端。

十七八岁减时，就是纯靠饿，各种节食，那时也是真抗饿啊，现在是真抗不了一点，还是要循序渐进，身体健康比较重要。