午休刷到这个视频，我觉得讲的挺好的。

🔸褪黑素是一个很奇葩的现象，
为什么这么说呢。

因为咱们国内审批补充剂成分非常严格，一般都是国外批了国内不批（比如麦角硫因，至今未获批），
但褪黑素竟然恰恰相反，就是我们批准了可用与普通膳食补充剂，但很多国家是不批的。
目前我国和北美可以，英国、日本、澳大利亚、瑞士、德国、意大利...... 等等地方只能做为处方药使用。

然后这些老外就抓住这点把褪黑素做成好吃的软糖、味道很好闻的喷雾…… 卖到国内，
这个形式真的....... 太有迷惑性了，好多人随便吃随便喷；
国标的好歹大致上都白色小药片状呢。

非常不推荐。

🔸第二个蛋白粉我不知道说多少次了。

这种东西太便宜了，我身边工厂随手抓一个就能做。
但我非不推荐普通人日常吃。
因为这点还有网红骂我，因为TA自己接了蛋白粉的单嘛。
可这东西是随便推荐给消费者吃的嘛。

蛋白粉我只推荐给两类人吃：

一种是那种非常专业的蛋白粉，由三甲医院营养师结合实际情况推荐给术后以及特殊体质人群。

我家就有临床营养师，当时推荐给了七十多岁的刚做完手术的老人；
一个跟随我们多年的老客户，她父亲刚做完手术没地方买，这个老师从自己工作的医院代买邮寄过去。
老人吃完感觉特别好，于是要求再买一瓶，但被她拒绝了。
因为她认为在新的阶段老人已经可以正常食用好消化的蛋白质了，身体也恢复的差不多，那没必要再吃蛋白粉。
看见了么，这是负责任的态度。

还有一种情况就是健身人群，说的不是咱们这种“日常活动下的普通运动人群”，
是真的年轻力壮肌肉发达的那种，人家吃我不干涉。

🔸第三种金丝桃大家可能没怎么听说过，
其实换个名字有人就知道了，叫做St. John's Wort，圣约翰草；
咱们中国人讲究疏肝解郁，其实肝郁是全球性问题，老外也在寻求释怀，所以他们找了金丝桃，也叫它抗抑郁草。

有个卖的很好的叫解百忧，都听说过吧，用的就是它；
副作用和与药物相互作用风险很高，别自己随便吃。

🔸最后说的是麦角硫因。
这个我不说了，我说过很多年它的风险。
不是说吃就不行，而是进口的普遍含量之高让人肝儿颤，具体不说了，听视频吧。
不信我的话就想想为何国标还未批下来（不然这个钱干嘛让老外赚走），
以及假如今年批下来了，看批准使用含量是多少吧。

视频里暗示的：不是不能吃，而是可能在拿咱们国人当实验品，看吃了会怎样。

咱们不是小白鼠，干嘛给人家铺路。

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