#适合减脂期吃的水油焖菜#
第一次听说霍尔木兹减肥法，也是挺有意思。
大家都知道霍尔木兹海峡是全球能源要道，世界和平稳定时，航运顺畅、资源流通；一旦局势混乱，首要任务就是保障安全、先求保命。

这种减肥理念，就是把这个道理对应到我们的身体上：世界和平=身体健康，世界混乱=身体抱恙。

简单说，身体处于健康状态，就像世界和平，代谢平稳、脏腑功能正常，这时候可以放心执行减肥计划，合理控制热量、调整饮食结构，慢慢减掉多余脂肪，追求身材管理的目标。

可一旦身体出现问题，比如免疫力下降、生病不适，或是长期熬夜、压力大导致身体处于混乱的亚健康状态，就别胡乱减肥了。这时候身体的首要需求是保命、恢复健康，强行节食、过度运动，只会加重身体负担，反而得不偿失。

老祖宗说的，穷则独善其身，达则兼济天下。
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