#建议洗澡时不要总弯腰洗头#
很多人洗澡习惯弯腰低头洗头，这个小动作暗藏健康隐患。长时间弯腰会牵拉颈椎、腰椎，压迫颈部血管神经，容易引发颈椎酸痛、头晕手麻，腰椎负担加重还会诱发腰肌劳损。尤其久坐上班族、颈椎不好人群更要注意，建议调整姿势，站起仰头或借助洗头神器，减少脊柱弯折时长。洗完及时擦干头皮保暖，养护脊柱从洗头姿势做起，轻松规避肩颈腰劳损风险。