【#改变3个睡前习惯助你睡好觉#】体质偏颇会影响睡眠，比如阴虚的人容易心烦失眠、多梦易醒；痰湿体质的人睡得多但睡不沉、白天犯困；湿热体质的人夜间烦躁、辗转难安。#想睡好觉可以这样做#：阴虚体质的人睡前揉按涌泉穴，痰湿体质的人睡前泡脚加生姜，湿热的人睡前喝少量莲子心水，简单一招，改善睡眠又调体质。@CCTV生活圈 http://t.cn/AXMPcd3Q