对目前的体型比例很满意
准备在这个基础上精装修了

现在的腰会比我以前练成沙漏的时候宽不少，但我已不打算回到之前的形态，因为我认为那是【不健康】的

🙏这两年一直有在思考“美”和“健康”之间的那个度。以前觉得｛低体脂｝｛很紧致的体型｝是运动塑造的，所以是【健康的】

🤗但深入学习了内脏，血管，神经系统的知识后，认识到，人的皮肉骨之间是要“透气”的，过于紧的软组织不仅会向内压迫内脏，还会使穿行其间的神经，血管，淋巴系统的活动空间受限，从而影响新陈代谢。

这和中医所说的“气”有相通之处，软组织过紧，则气血循环受阻，更容易气血不足（手脚or腹部冰凉）

🙋‍♀️现在走出了这些误区，我会更追求【功能好】【延展性好】【综合力量好】【弹性好】～#减肥[超话]##运动就是坚持##健身打卡##运动打卡#