#我轻断食2个小时后#
让身体歇一歇，重新感受什么是真正的饿。
16小时的空腹，是给肠胃放个假。不挨饿，只是学会等一等——等饥饿过去，等食欲平静，等身体自己开始清理。
你会发现，原来不是总需要吃东西。有些欲望只是习惯，不是必需。
轻断食，不是不吃，是知道什么时候吃。身体轻了，念头也清了。
七天一个周期，给身体一次重启的机会。
发布于 新疆