当你决定自学健身，就刷到了【健身房龙门架动作教学】
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新手一定要会的10个龙门架动作教学，含器械调节和手柄选择，建议先马后看。
龙门架是健身房最实用的器械，通过切换绳索的高低位置，再配合不同手柄，就能练到全身肌群。 http://t.cn/AXMCmN6j ​