有时候我们以为是情绪影响了身体，但其实更多时候是身体影响了情绪。比如一个人天天熬夜或者抽烟或者长期不摄入蔬菜再或者有很多不良习惯，导致了肝不好，那么肝一旦不好，就容易郁结，整个人也容易抑郁，压抑。

我最近开始散步+早睡后，发现身体好了不少，气色会好一点，整个人的状态更加轻盈。在这种状态下，我发现自己也不会经常犯困了，反而有更好的精力去做事情。最重要的是，随着我身体的改善，我的心态和心情也越来越好了。我身边人都说我改变了很多，整个人更加向上和积极了，也在慢慢减肥变瘦。

但我想说，改变这条路，最难的不是开始，而是坚持。坚持下去不容易，一定要养成良好的习惯，相信自己！

贵在坚持，赢在坚持，希望大家都有健康的身体和美好的心灵[给你小心心]