脑雾，顾名思义脑子像隔了层纱，许多练功的，叫它昏沉。

昏沉不是困。困是身体要你睡，昏沉是气上不来，神托不住了。打坐的人最怕这个，一上座，轻飘飘往下坠，头一点一点的。那不是入定，是阳气不够了。

膀胱经从头走到脚，后背一整条，这条经要是堵了，清阳之气就升不上去。头顶百会，本来是诸阳之会，结果成了无源之水。颈肩那块是关卡，常年紧绷着，气到这里就卡住。上面缺水，下面淤着，不昏沉才怪。

说到底，还是精不够了。

精是底子。底子薄了，气就浮。气浮了，神就散。你以为是脑子的问题，其实是根上漏了。现代人劳心太过，念头一个接一个，都是往外漏的，漏到一定程度，身体自己把闸关了。昏沉，是身体在保护你剩下的那点底子。

所以别硬撑，困了就打盹，闭目就是养神。别小看那五分钟十分钟，气能收回来一点是一点。

身形上注意两处。一是肩颈，常松。肩膀往下沉，头往上领，不是用力顶，是那个虚虚的意思。后脖颈有拉伸感就行，气路就通了。二是后腰，常暖。命门火衰，阳气就无根。两手搓热了捂一捂，比吃什么都有用。

舌抵上颚，任督二脉自己就接上了，这是古道家的法子，不花钱，不费力，贵在常行。

其次，少说话。开口神气散，意到气就泄。你看那些话多的人，面色都浮。闭口，气就往下沉，沉到丹田，火自下水自升。

练功的人有个词叫昏沉关，过得去，就是清明。过不去，就是迷糊。怎么过，实则就是不管它。昏沉来了，你知道它来了就行。不迎不拒，继续守着你的丹田，或守着你的呼吸，慢慢它自己就化了，反之你越想赶它，它越不走。

养气就是养神，养神就是养精。精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。反过来，你现在思睡，就是神不足。神不足，就少用。少看少听少想，把往外跑的神一点一点收回来。

收久了，自有光透出来。

那个雾，不是被风吹散的，是太阳出来自己化的。太阳就是你的阳气，就是你的神。

明儿个，把肩松一松，把嘴闭一闭。让阳气自己走它的路。你只管坐着，看着，等着。

功夫到了，自然清朗。

（个人想法，请辩证看待。）

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