我最近做了一个实验，用自己，新冠以后很多人说脑雾，我就思考为啥会脑雾，是大脑神经被破坏了还是大脑里面有病毒潜伏，脑雾的特点就是记忆力损失，记不清人名了比如说，我就专门找了一些我确实记不清的人名、电影名，先写好，然后按照早点睡，和晚点睡的节奏测试，时间点定在12点，晚睡就是3点，我发现早睡后白天，是可以记忆起来人名和电影名字的，但是如果你经常晚睡，这个症状就会出现，我知道大脑记忆点在脑中是分片儿的，有的是机械记忆，有的擅长逻辑，脑雾在我这会导致记不清人名、电影名字，但我平时逻辑推理没有任何问题，还时不时折腾出新东西，说明脑雾损害的是机械记忆，但为什么早睡晚睡差异这么大呢，思来想去，应该是中枢神经兴奋导致，新冠后很多人说失眠，失眠必定导致晚睡，晚睡就会导致记忆力中记不清人名、电影，或者地名，但逻辑推理没什么问题，所以脑雾只是一个结果，关键是，到了夜晚要主动调整神经兴奋度，早睡，最晚不要超过12点，坚持2天，就会发生记忆又回来了，我证明这个情况我用了两个月，对比了四次，发现确实有影响，因为我知道有些电影的剧情但是想不起电影名字，包括我知道一些事情的经过但是想不起人名，肯定就是机械记忆区出了问题，有兴趣的朋友也可以试一下
1、找几个你比较熟悉，但是有时候想电影名字就是想不起来的电影，包括导演
2、找几个跟你有业务往来的同事，你知道跟他有事情合作过但是你记不清他的名字
3、写在纸上，逻辑+名字
4、晚睡，2-3点一组，你看看，是不是记忆受损
5、早睡，12-1点一组，再看看是不是可以想起
4和5，你反复对比两周，每组3天体验下效果
我觉得新冠肺炎就是改变了大脑的兴奋模式，进而间接导致了所谓大脑的损伤