生活中有偏头痛(migraine)的人不少有肠道易缴惹症（irritable bowel syndrome, IBS)或者、和纤维肌痛症（fibromyalgia)-那种间隙性、闪电般、游走性锐痛。

临床实验室检查中有一套检查叫＂IBS Panel ”阴性结果仍不能排除诊断，尤其由于对食物的敏感或者不耐受引起的IBS。

我是从小有偏头痛的，始于十岁之前。小时候无法清楚表达，母亲看到的往往是我的恶心呕吐，往往以为是胃肠道的问题。我的偏头痛是直到自己做了神内后才认识到的。

我猜自己也有纤维肌痛症。这个只是来了小城的近十几年才开始的。那种锐痛是真的痛，针刺样痛，不固定部位（游走性）、闪电般（极短晢）但可连续间断性几小时。谢天谢地，于我而言，这种痛虽说Tylenol or ibuprofen根本无效但往往睡一觉醒来就踪影全无了。

肠道易激惹症（IBS), 也是来了小城之后才开始的。我的PCP查看过IBS panel, 结果阴性。阴性不排除IBS，尤其是由食物过敏、不耐受引起的lBS。

通过观察发现，我的1BS症状往往出现在早餐后，其它时段没有或者甚少出现。

因此，对于早餐的食物进行排查。

好在我的早餐十分简单。一个水浦蛋、一个苹果、或油果、或小红丁香罗卜，加半个toasted bagel。对蛋与油果与丁香罗卜我是没问题的，对Sam’s Club 的bagel也没问题但对其它品牌的bagel或thin sliced seedtastic bread就有问题。当然，对从小吃到大的馒头是沒问题的。

过去，在国内时很少听说对大众食物过敏或者不耐受，如花生过敏什么的。这与过去食品配额，没有挑选的余地，从小什么都吃，因此从小适应。

美国儿科协会好多年前已经认识到此问题並鼓励极早对婴幼儿渐加各种食物包括花生等。