#跑步[超话]#
莫干山ByUTMB20k赛记
25k1200爬升左右，用时2小时33分，排名24，性别排名23
#开春健康跑打卡挑战##即刻开跑##跑步#
因为下周首百，本想今天摸鱼跑跑就好，得知亚洲第一蒙蒙也跑20k组别备战九峰，感受到了一丝上分的机会，临时调整战略和补给，打算按节奏提点速看能不能上点分[偷笑]
早上九点开跑，七点起来吃了泡面继续睡会，八点起来热热身去起点。到出发感觉都还是懵懵的，起步跟着大部队第一公里就冲到了350，感觉快了稍微压了一些，跑了几公里之后腿还是很疲劳，估计是最近量加大了还没恢复，一直到唯一一个补给点后才开始感觉缓和过来，后面一段又超了好几个人[坏笑]
全程硬化路面比较多可跑性很强，没什么可以玩泥巴的机会，平均心率163最大174，这次除了臂带，还带了胸带对比数据，具体的分析还要等小伙伴通知了[阴险]
这次一共吃了4个黑胶1个普胶6个植电4个酸轻片，水只喝了一壶半，剩下的都在最后下坡洗脸了[污]按赛前一个胶一个植电，后续半小时一个胶一个植电的补给策略，按3小时的玩赛时间计划，没想到两个半出头就完成了，应该可以上点分吧哈哈
泰国团队照片还是很给力的，立马消费几张，终点冲线前差点摔了，一世英名还好没有毁于一旦，但是看了自己都想笑，基本泥巴都是在终点裹上的，绝了！
这又是什么新名词，感觉我应该没有，因为一躺就睡了[羞嗒嗒]#脑雾到底是个啥#