思虑过度最耗心血，久了失眠多梦、健忘心慌。

中医讲究静养心。

别硬撑，累了就闭目养神，哪怕五分钟。

每天中午11点到1点小睡一刻钟，心经当令，最养心血。

按摩手腕内侧的神门穴，宁心安神。

再按按脚背的太冲穴，疏肝理气。

动静结合，心气自然慢慢回来。

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