我刚开始减肥是饿着的

尤其是晚上睡觉前，以前习惯了吃饱饱睡，比如来一碗火鸡面啊一碗螺蛳粉啊一把炸串啊一个嫩牛五方啊等等。

所以睡前突然不吃宵夜，晚饭还减量，很饿。

然后我就给自己心里按摩：“冷静，你不需要那么多食物，是你的肠道菌群在呼唤你喂它们而已，睡吧，睡吧，睡着的过程中，脂肪也在燃烧。”

大概一两周，就有点习惯了。

现在一个多月，重油重盐的食物会觉得很腻，吃不下去，反而只想吃干净的饭菜，晚上也就随便吃点，已经完全感觉不到饿了，肚子再也不呼唤让我喂它。

反正就是没有那种想疯狂进食把自己塞满的感觉了。

#翠花没事碎碎念#