#女子连吃两天蓝莓胃里堵成石墙# 蓝莓花青素强抗氧化，护眼、护心血管，还能辅助抗衰老，坚持吃确实有好处。但你知道怎么挑到真正新鲜好吃的蓝莓吗？
最简单三招：①看表面白霜，越完整均匀越新鲜；②挑颜色深紫、果身饱满圆润的，避免发绿或发暗，也要注意看蓝莓底部有没有发霉；③选个头均匀的，14-16毫米中小果性价比最高，口感、营养和价格都更均衡。#热点科普#
每天吃10-20颗就很够了，千万别贪多哦~#微博热点优质创作计划#