脾胃这锅“饭”煮不熟，就会胀、会泻、会长胖

你看家里煮饭最能说明道理。

米和水放进锅里，底下要有火，火够旺，饭才能煮熟、煮透、煮得香喷喷，吃下去才好消化。火太小、火太弱，米是米、水是水，半生不熟，吃下去也难受。

人体，也是同一个道理。

脾胃就是身体里那口煮饭的锅，肾阳就是锅底下的火，吃进去的五谷杂粮，全靠这锅这火，腐熟、运化、变成气血，滋养全身，糟粕再正常排出去。

可现在很多人，火弱锅凉，饭根本煮不熟。

食物不能正常腐熟运化，最常见就出现三种情况：

第一种，堵在肚子里下不去，吃一点就饱、胃胀嗳气、肚子沉甸甸，这就是积食不化。

第二种，脾胃兜不住、化不开，吃进去直接往下走，大便稀溏、一吃凉就拉、反反复复腹泻，这就是脾虚泄泻。

第三种，没变成气血的“半成品”，堆在身上排不掉，变成痰湿、变成肥肉，肚子大、身子沉、不爱动，这就是虚胖、湿气重。

所以中医一句话总结：脾胃煮不熟，要么胃胀，要么腹泻，要么虚胖。

很多人一胃胀就猛消食，一腹泻就猛止泻，一长胖就猛节食，越弄越虚，越虚越重，就是没搞懂：不是饭吃多了，是火不足；不是要强行泻下，是要温中健脾、把饭煮熟。

懂了这个道理，再看经典方子就一眼明白：

理中丸温中健脾、散寒止泻；
香砂六君子汤健脾和胃、行气化滞；
参苓白术散健脾益气、渗湿止泻；
附子理中汤温补肾脾、助火腐熟。

思路全都是：扶阳、温中、健脾，让脾胃重新把食物“煮透”。

火足了，脾胃健了，吃进去的能化、能运、能补，自然不胃胀、不腹泻、也不会莫名长肉。

方中提到中药的，请在医师指导下使用。
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