艾灸上热下寒，如何艾灸？一吃辣就上火长痘、口腔溃疡，但手脚冰凉到睡不着、姨妈痛到打滚，上热下寒真的太折磨人了！

之前乱艾灸越灸越燥，直到挖到这个「3天通中焦」雷火灸法，才知道上热下寒的根源是中焦堵了！🔥
上热下不去，下寒上不来，身体就像被拦腰截断了一样！

✅ 艾灸顺序直接抄作业
▫️第一天：神阙 + 足三里 + 涌泉
神阙温通中焦、培补元气，足三里引气血下行，涌泉引火归元，先把中焦的堵点通开，让上热往下走！
▫️第二天：中脘 + 丰隆 + 太溪
中脘调胃气、化湿和中，丰隆化痰祛湿，太溪补肾滋阴，针对中焦湿堵、脾肾亏虚的核心问题调理！
▫️第三天：关元 + 血海 + 三阴交
关元温补下寒、培肾固本，血海活血生血，三阴交调和肝脾肾，打通中焦后巩固效果，把气血补回来！

💡 亲测感受
坚持每周灸3天，真的肉眼可见的变化！
之前一熬夜就冒的痘消了，口腔溃疡再也没反复过，手脚冰凉的毛病好了大半，连姨妈期的坠胀感都轻了很多！
再也不用一边喝凉茶败火，一边贴暖宝宝暖肚子了！

⚠️ 温馨提示
艾灸后4小时内不要碰冷水、吹冷风，多喝温水帮助代谢，孕妇、皮肤破损者慎用哦～

上热下寒的姐妹快试试！把身体的「拦路虎」打通，整个人都通透了！#上热下寒##艾灸养生##中医养生#