科技减肥3.0阶段效果达成

科技减肥3.0一阶段效果…

每天30分钟有氧（心率130+）

简单吃点早午饭（少量碳水+蛋白质:肉）

3周20斤达成…

还是不建议为了美上科技…BMI超标+医院检查没问题再上…

是真的恶心，反胃啊🤢

发布于北京