#3岁男童每晚睡前补营养体重仅21斤#从科学角度说孩子睡前真别乱吃东西！很多家长都怕孩子饿着总觉得睡前喝点牛奶补营养又睡得好，郑州那个3岁男童就是典型例子爸妈天天睡前给加餐，结果孩子3岁才21斤身高不到90公分，直接被诊断营养不良越补反而越差。

从科学和育儿常识来讲小孩睡前吃东西，基本全是坏处：肠胃也要休息，而且睡前吃东西会升高血糖抑制激素分泌直接影响长个子，睡前进食还会让睡眠变浅，容易翻身、磨牙、出汗睡眠质量差，身体更没法好好发育。也不是说孩子完全不能吃而是要讲时间和方式，睡前至少提前1.5～2小时吃完东西，别刚吃完就睡。
http://t.cn/AXMWbvDi