#静海微提示# 【#夜间噩梦多梦算不算睡眠障碍#】#睡觉经常做梦好不好#梦境可释放情绪、缓解焦虑，但频繁噩梦会破坏睡眠，长期易提升焦虑抑郁风险，可通过作息、环境、睡前习惯与饮食进行行为调整...详戳↓↓1分钟科普站丨夜间噩梦多梦算不算睡眠障碍？@天津12345 http://t.cn/AXMX50Ju（人民网） ​​​