这一周内，已经出现三四次坐着弄材料就突然潮热盗汗的现象了。。。
更年期的女性真的是不好受，而这种状态据说要持续5-10年。。。
我已经2年了，还不知道要过多久才能结束，而且还时断时续，时好时坏的。去年基本上没有什么更年期症状，今年开春以来还蛮频繁的。
而且我发现个规律，2024年查出来也是因为春天这时候更年期症状很明显，我才去医院抽血查了卵巢功能和激素六项确认了所有数据已经进入了绝经期指数标准。
今年又是春天这时候很明显，一会瞬间浑身发热，一会又忽冷忽热的，虽然我情绪还算稳定，问题是我体温不稳定啊[无聊]
等忙完这2个月新书宣传活动，我还是要抽时间继续去挂妇科专家号查下今年的各项指标如何了。

无奈的是，对于普通女性进入围绝经期以后，完全是可以采用激素疗法去改善更年期症状的，而对于我这种腺肌症患者，医生们给我的建议就是等待自然绝经，不要用药物和激素干预，因为能够自然绝经才能早日结束腺肌症的痛苦，所以医生们其实是恭喜我可以如此之“早更”的，免受了割子宫的麻烦。
只是整个更年期症状我必须独自承受，没有办法干预治疗，所有症状会发展成啥样我也不知道，毕竟每个人都反应不一样，甚至我和我妈都不一样。我老妈是42岁就彻底绝经了，你看我这马上43岁了还没有彻底绝经，我还要熬多久我也不知道，完全“看天收”[无聊]。

这2年进入围绝经期以来，其实我一直有在刻意控制我的情绪和生活作息，试图缓解更年期症状，去年我感觉就被我调整的不错，一年下来潮热现象不超过五次，情绪也比较稳定。
但是今年我发现，好像有些失控了，不在我能力控制范围之内了，比如说这随时随地的潮热盗汗，比如说这不断升高的内脏脂肪和体脂率。所以下周我挂了专家号打算去省中医找专家看下我接下来这体重管理和内分泌失调的问题，我觉得我自己已经搞不定了。
如果说作为女律师，更年期症状对我有啥影响，目前我感觉还好。只有一两次是开庭的时候突然感觉又潮热，体温瞬间升高，背后急促冒汗。好在我已经清楚这些症状表现，所以努力深呼吸控制情绪，一般过个一刻钟也就缓解了。但是有一点是很麻烦的，就是更年期普遍存在的尿频问题，离婚庭一开就是几个小时那是家常便饭，所以每次开庭我就从早上起床后就刻意少喝水，到了法庭第一件事找厕所，开庭之前又卡着点赶紧去下厕所，尽量在庭审期间憋着不喝水也不去厕所。。。除了这2点，什么易怒和脑雾之类的，目前对我影响不大，我的智商还在线[无聊]

主持人李静这2年非常了不起的把更年期话题带入了舆论视野，我个人也一直认为，女性主体性提升的表现之一，就是正视自己所有生理变化，不要有“月经羞耻感”，更不要有我现在所经历的“更年期羞耻感”。这都是我们作为人类，作为女性人类，所必然经历的自然规律，无非早晚问题。有些人晚发生，晚衰老一些，像我这种因为遗传还有腺肌症失血过多导致卵巢功能早衰的人，会早经历一些，都是正常现象，没有什么大惊小怪甚至讳疾忌医的。如果你们没有像我一样的腺肌症或者乳腺问题、子宫问题，可以选择激素疗法去改善更年期症状，现在激素比之前的已经先进太多，副作用小了很多，所以可以尝试，同时结合自身身体状况与医生反馈改进用药。
在我确诊已经进入围绝经期后，这2年我买书学习了不少此类知识，也定期抽血观察自己的数据。我认为所有结论都要有客观数据支撑，我们要学会了解自己的身体，接纳它的变化，同时尝试科学合理的改善它。如果真的无法改善，就像我的腺肌症一样，是不治之症，那就学会接受，在自己能力范围之内去调整生活作息和心态。遇到所有生理变化首先不要焦虑不要恐惧，要的是了解和研究，学习如何应对，然后就坦然与之和平共处，是我能力之外无法改变的，那就学会和解吧！

人生短短三万天，每一天都是打怪升级的过程，祝你我永远在自己的人生之路上，勇敢前行，无怨无悔！#小白姐每日心语##子宫腺肌症##更年期#