听一个妹妹的心里话，真的特别心疼她，想要好好爱自己却不知道怎么爱自己，想要里面有力量但有时却没有力量。

听完特别被触动到，做了两个壁纸，
以此想鼓励每个暂且迷失的你们 [心][来抱抱]

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有一段时间网络遍布都在宣扬爱自己，以至于进入了消费的陷阱，生出了错误的观点：爱自己是大把的消费，过度的取悦自己，用各样的物质去满足，买金银首饰，探各样美食，去到处旅游，一圈下来后躺在床上还是心里空空的，没力量，感觉没意思也就这样，又回到了当初。

爱自己的前提不仅是照顾好自己的三餐正常饮食，以及天冷添衣等等这些日常的事情，更是要注意内在，只有内在有力量了，我们表现出来的行为方式举止也是有力量的。

这不是表面的取悦满足自己，
而是不仅关注外在的生活，
同时也要照顾内在的生命。

你需要认可你的自身价值，即便是干着最普通的工作，拿着微薄的工资也无法否定你的价值存在。你的脉搏心跳，你的生命就是最有价值意义的存在，生命是任何一个东西都无法代替的，单单这一项你就是无法代替珍贵的存在。

从小到大好像被教育接受赞美这件事情是一件比较羞愧不好意思的事，在我看来是错误的！你身上的闪光点或许自己看不到忽略了不代表别人发现不了。大大方方接受对方的赞美，也大大方方的真诚表达感谢以及给出赞美，这个世界赞美、认可、真诚是特别宝贵的东西，越是在末后的时代越发的格外珍贵。

在我看来除了安静和看书丰富自己的内在的小世界，还有就是保护自己，捍卫自己的的底线同样重要！ 勇敢的去拒绝，善良需要智慧，宽容不意味着纵容。学会敏锐的洞察、分辨和筛选各样外界的声音和信息，同时也不忘记保持谦逊和善意的接待，我想这便是黑皮书上的那句话“ 驯良像鸽，灵巧像蛇”。

当然还有一个重要的便是锻炼，不论是散步、羽毛球还是健身撸铁，只要找到合适自己的运动，规律起来便是好的，运动会使你的精神面貌变的健康阳光，运动时分泌的多巴胺和内啡肽会让改善情绪，缓解压力，同时也优化了睡眠。

在被重塑建造的过程很漫长，但请不要气馁！坚持并不是永不动摇，而是在犹豫和退缩的时刻决定继续往前走。

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其实，
看上去似乎我们是一无所有，
可事实我们确是样样都有的。
看上去似乎我们是一无所有，
可事实我们比许多人更富足。
#另一种的温暖#

没有谁是一座孤岛在大海里独踞，
每个人都像是一块小小的泥土，
连接起来便成了整个陆地。
#小小查经感想#

[心]