修行人常讲借假修真，这副肉身便是我们此生的道场。辰月湿土司令，五脏之中，脾受累最深。若近日觉得：腹中胀闷、口中无味、四肢困重、神思昏沉——皆是湿困脾土之象。
养脾无需贵药，日常几样便可：薏米、茯苓、山药、芡实，煮粥煲汤皆宜。陈皮、白扁豆，泡水代茶，理气化湿。忌生冷，忌肥甘，忌熬夜——这三样，比吃什么都要紧。
脾土为后天之本，气血生化之源。本固则枝荣，源清则流远。惜身，亦是修行。🙏
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