六种养目方法，让眼睛更清澈明亮；
1、惜目：用眼不要过度，一般40~60分钟左右，需要休息5~10分钟后再用。另外不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报；
2、熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。每日如此循环10次。
3、运目：自然站于窗前2~3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
4、浴目：以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1~2次，每次15~20分钟还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。
5、养目：平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配等。
另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜等。
6、摩目：闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压，以不感到不适为度，可略带旋转动作。
注意，患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。