时隔三年，终于可以开始重新规律性运动健身了[泪奔]我三年前的肌肉差不多都掉光了我的天，差点成为脂包骨！吓得我哐哐训练，连续上了10天课吧，平板支撑从 23秒变1分13秒了，太好了我还有救[泪]我每次训练都一定会带红参元气茶，杜绝耗气血。今天是放了两包红参元气茶，还有一片陈皮 ​