我昨天晚上跑完10公里以后，身上出现蚊子包，痒，打喷嚏，明显的感冒症状，我知道坏了，过敏了，运动性全身性过敏反应，赶紧吃了一粒开思亭。
这是很严重的过敏反应，好在我的症状不算厉害，呼吸道是顺畅的。过敏原因是我两年多来第一次吃了小麦制品（面包皮），而我是对麸质蛋白过敏的，运动会导致肠粘膜通透性改变，所以产生肠漏，因此产生全身性过敏反应。
昨天不该晚上再跑的。