【#汉堡馒头减肥法真能瘦吗# #汉堡馒头减肥法这样改良下更好#】近日，演员张维伊的“汉堡馒头减肥法”走红网络，该方法要求早餐食用黑咖啡搭配水煮蛋，午餐吃酱料减半、多加蔬菜的两个汉堡，晚餐吃一个馒头，饭前多喝温水，不少网友纷纷打卡尝试。

专家表示，该方法属于低热量饮食法，虽能短期减重但并不科学，饮食搭配不均衡易引发便秘，晚餐单一馒头易升高血糖，短期快速减重也仅流失水分与肌肉。专家为此给出改良食谱，建议增加蔬果肉类、将馒头换为杂粮馒头，同时该减肥法叠加16:8断食模式，仅可短期使用，肠道功能不佳者需经医生评估后再尝试。 http://t.cn/AXMlSlUb