#李小冉只是长得年轻#

自然美才是真正的美，自然美才能维持的更长久。人，一定要好好保养自己！

这两天气温下降，明显的感觉到人不爱往外跑了。而我则又把我的老棉裤穿上了。

这两天可能老是拉伸身体的原因，我相较于平时更容易困。像今天中午的时候，我就睡了25分钟，而下午的时候我又睡了一个小时。睡醒之后，感觉人精神了不少。

越是上了岁数，越觉得锻炼不太容易。因为上了岁数后，身体的整个机能下降了，筋也跟着缩了。

事实是，往往我头一天刚把筋拉开，今天再拉的时候，依然感觉很费劲，要重新拉开才行。于是迫不得已，我每天都在拉筋。

为此，我还专门买了一个拉筋板来拉腿上的筋。不可否认的是，每次用拉筋板拉半个小时之后小腿都特别舒服，没那么紧绷，硬邦邦的了。

老话讲“筋长一寸，寿长十年”。意思是通过拉伸锻炼，让身体的肌肉，肌腱，韧带保持后恢复良好的柔韧性和弹性，就能够显著提升生活质量，延缓衰老，减少受伤风险，为健康长寿打下基础。

虽然我也不指着自己通过锻炼能长寿到百余岁，但至少我也希望，我在活着的时候至少自己能自由的活动，行动不受限，最起码自己能照顾好自己，而不是靠他人。

所以于我而言，从现在开始锻炼是最好的。因为现在的我也不过才40多岁而已，身体刚开始走下坡路，现在锻炼完全来得及。

如果我一直坚持锻炼，并且做的很好的话。那么大概率就不光是身体好这么简单了，很有可能我还会比同龄人显得年轻。

因为我本身就从事健康行业，且从业已经十几年的时间了。我知道如何保养自己，也知道如何利用产品来提升保养的效果。所以，保持健康及年轻就相对来说比较容易。

像我有的时候出去办事，就会遇到有人会问我年龄，这个时候我都会让他们猜一猜，然后再告诉他们我的真实年龄。一般来讲，他们猜出的年龄都会比我实际年龄小5岁左右。

像上次我聚会遇到了一个中医院的院长，他居然猜我是36岁，这简直就太夸张了，猜的年龄居然比我的实际年龄小了整整7岁！

而当我告诉他我的实际年龄后，他也非常惊讶。不过后来他又仔细看了看我的脸，又跟我说，如果我要是能够再把自己好好调理一下的话，我看起来再小个5岁也是不成问题的。

我听了之后非常开心。因为这意味着我保养的效果还是很不错的。不过，我的状态还是有点儿不太稳定，我要持续发力，持续保养才行。

真正的美在于什么？在于脏腑的美，而不在于医美。像现在有很多人都在追求美丽，他们通过微整，医美等让自己变得很漂亮。

在我看来，追求变美是没有任何问题的。但脏腑的美才是持久的美，也只有脏腑的美也才是真正的美。

虽然医美或者是微整，确实可以让自己变美，但是那种美是不稳定的。那种美需要一个长期医美或者是微整才能够维持住。

但反之通过保养和调理身体，让五脏六腑平和呈现在外的美，像这样的自然美才会维持的更长久，也更加健康。

所以日常生活中，我们一定要好好的保养自己才行，而美丽作为健康的副产品，只要你好好的保养自己，它就会一直伴在左右。

#艳玲说##健康#