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多吃应季瓜果，借天地旺气，补自身

✅多吃应季的瓜果，其实就是借着天地间的旺盛之气，调养自身的五行阴阳，顺着时节走、契合节气气场，让身体阴阳更平和。

✅当季成熟的瓜果，晒足了对应时节的太阳，淋够了时节的雨水，吸纳了四季最纯正的生气，气机足、生命力旺，性味也刚好贴合这个季节人体的需要。吃到肚子里，脾胃好吸收，不会给身体添多余负担。

❌反季瓜果大多是大棚里催熟的，没有经过自然节气的完整滋养，阳气不足，性子偏寒凉，吃多了容易伤脾胃的阳气。长期吃这种不合时节的东西，身体节奏会和自然脱节，慢慢就容易出现阴阳失调、上火、湿气重、过敏等各种小毛病。

跟着季节吃对应的食物，让身体和自然同步，体质才会稳，少生病、更养人，这也是最简单也最实在的养生道理。

@禾小满123 中医基础理论 · 学习笔记

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