【指甲易断?眼睛爆红筋?3个位置看肝健康!】
肝脏被称为「沉默器官」，因为它没有痛觉神经,即使发炎或受损,初期都往往毫无感觉。很多慢性肝炎、肝纤维化甚至早期肝硬化患者,日常可能完全没有不适等到出现黄疸、腹水、严重疲倦等症状时,病情已经进入较后期阶段。
虽然肝脏「沉默」，但中医认为仍可从以下蛛丝马迹观察肝的健康状况!中医有云:「肝开窍于目」「肝主筋,其华在爪」「发为血之余」。月干藏血,主疏泄,若肝血充足,则能滋养眼睛、筋脉、指甲及头发;若肝血不足或肝火偏旺，就容易出现以下问题:
眼睛:干涩、容易疲劳、视物模糊、眼周黯淡无神，甚至红筋爆现。
指甲:脆弱易断、干枯无光泽、出现纵纹或变薄变形。
头发:干枯断裂、容易脱落、失去光泽。
此外,晚上11时至凌晨3时是肝胆经最活跃的时间(即子时),此时若未能好好休息,最易耗损肝血或产生肝火，长期下去指甲和眼睛就会率先响起警号!
你最近有没有出现以上情况?想好好养肝,除了保持充足睡眠外,多吃甘味(淡味)食物及绿色蔬菜,少吃油腻辛辣食物,戒烟酒;保持心境开朗,进行适量带氧运动及伸展运动,有助放松心情。

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