关系的本质是动态的，不预设，不捆绑。

不要预设别人一定不会对你做什么。朋友可以背后说你坏话，能力强的人可以自立门户，对象可以变心，父母可以更关注自己的事，一段关系很好可以突然就淡下来……

这样想，你就不会觉得被背叛，想不通看不开。别人为什么不可以？关系本就是动态的。

就和承诺一样，不要活在别人的承诺里，直接预设任何人答应你的事都不算数，只有你自己能做主的事才算数。

也不要总想着感情换感情。看开了，背叛，变卦这也就还好。能理解，能接受，就真的没什么。

人遇到事情，只要情感上不过度受伤、不太难以接受，处理问题的能力往往会更理智。只要先接受现实。“事实是他这样做了，那接下来怎么办？”。

这样你就能进入更成熟、更能成事的状态，而不是在“接受不了”的情绪里一直出不来，沉溺于负面情绪中。

不预设、不强制捆绑，首先解放的是自己，不自己先被自己困住了。