吃饭增肥绝食减肥_新浪新闻

你只是随心一听 26-04-14 00:33

我正常吃饭是增肥，少吃是维持体重，只有绝食才能减肥

发布于河北

粉红铁锤锤：

本人已无力再解释，怎么一直在减肥这件事儿了，因为要维持，要维持呀家人们，不是减下来十斤二十斤就完事儿了，就能想吃啥就吃啥了，瘦下来的数字需要长期保持，保持就意味着需要持续地少吃，所以才会有减肥常态化啊[祈祷]

2026-04-16 14:02:27

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讨坏型：

最简单的减肥方法出现了：对我来说，维持体重已经是在减肥了

2026-03-20 11:59:07

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你只是随心一听：

我正常吃饭是增肥，少吃是维持体重，只有绝食才能减肥

2026-04-14 00:33:41

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Yu-yyyyyyy：

瘦下来以后关于维持体重的一些 tips 1．多喝水，早晨不一定需要黑咖啡，但是一天得多喝水 2．晚上可以少吃一些，夜宵最好 x ，把更多想吃的放在白天，白天可以多吃一些 3．不要惧怕高热量食物，平时想吃就吃，适量就行。如果出现暴食情况，特别是馋甜品的，首先别忍，去吃自己最想吃的甜品，平时多摄

2026-04-06 15:08:40

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陈桃子_：

长期维持低体重、不反弹，其实只有一个办法。如果你觉得减肥已经很难了，那我实话告诉你——真正难的，是瘦下来之后一直瘦着。我从150斤减到90多斤，稳定两年。也见过太多人，短时间疯狂掉秤，然后又迅速反弹，像没减过一样。今天讲的这个方法，不是什么神奇食谱，也不是极端自律，而是一种思维

2026-02-10 21:31:17

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贝勒不滚：

换个角度想，我已经维持这个90kg的体重一年了也不很不容易啊，虽然没瘦，但也一斤没胖，至少目前没人喊我猪，都叫我可爱小笨熊[yeah]

2026-02-25 21:52:36

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瘦瘦de很安心：

【查询】有没有165体重40kg左右的🍓 查询维持体重教程。。缟纻现在完全不敢吃东西不是把自己饿得要晕倒就是在💎[泪奔][泪奔] 1347

2026-02-03 21:53:34

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一包海苔：

年纪大了最心酸的一点，只要正常吃饱饭就会变胖，吃完还饿仅能维持体重

2026-03-09 21:56:21

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梁思佳：

对我来说，维持体重已经是在减肥了

2025-11-18 17:46:23

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FamiMei：

减下来不牛逼，能维持体重才牛逼

2025-11-05 11:30:05

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