#跑步[超话]# 跑步日记：2026年4月14日星期二，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2260天=6年2个月7天。
今日跑步5公里、跑步用时：23分59秒，平均配速：4:46/公里，心率：143bpm、室外温度：15度、天气：小雨🌧️

美好的一天在跑步中开启，今天下着毛毛细雨，让我想起了马拉松赛上的喷淋，只不过这个清晨都是在喷淋中度过，湿润的空气仿佛润了心肺。每一天都是成长的过程，既然能克服早起跑步，那也一定能克服所有的烦恼。

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对一个人的评价，不可视其财富出身，更不可是其学问的高下，而是要看他真正的品德。—培根 http://t.cn/RV9q7Y5