【#每周2次抗阻运动能防病# 】#一项被低估的防病王牌运动# 很多人一听“力量训练”就犯怵，但今天必须郑重提醒你：抗阻运动，不是“可选项”，是每个成年人的“健康刚需”。多项最新权威研究证实，抗阻运动的防病效果，一点不比跑步、健走差，甚至更省心，每周2次就够，在家就能练。#一项被低估的防病运动#http://t.cn/AXMTzmkh