昨天晚上热搜说保持一天好精力的方法：

我自己10多年最简单的自己觉得有效就是早餐不吃碳水，基本都是如图无糖酸奶➕干果，鸡蛋清吃2-3个，或者如图一搞点彩椒➕鸡胸肉

中午睡15-20分钟左右，或者坐车里时间长了也会随时眯10来分钟。

第三个就是一个多小时就会站起来走一走，晃一晃。或者开会时我大部分时间都是站着的。

我很少喝咖啡，最多现在也就喝点绿茶or红茶。

碳水我都放到中午吃，晚上也会吃一点（杂粮为主）

大家不妨试一试。晚上大概率11:30都要困的不行。

#生活手记##不被定义的妈妈#