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早睡早起肯定是最好的方法
Day12早睡打卡:22.39—6.42✅
前段时间都是十一点左右睡的，感觉白天还是有点困有点累，从今天起我打算把睡觉时间继续往前调，十点半左右吧。
补剂也不能少，我以前入睡很慢，晚上十一二点放下手机都要很久才能睡着，经常在床上翻一两个小时，现在只要放下手机几分钟就能睡着，我觉得跟最近吃鱼油和辅酶Q10有关。
发布于 河南